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Non sempre l'ipnosi è efficace e non funziona su chiunque.

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La grelina, un ormone prodotto dallo stomaco, è uno stimolante della fame. Stati psicologici sembrano svolgere un ruolo nella assunzione di cibo a breve termine.

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Due processi psicologici sembrano essere coinvolti nella regolazione dell'assunzione di cibo a breve termine: gradevolezza e volere. La gradevolezza si riferisce alla appetibilità o sapore del cibo, la quale diminuisce dopo un consumo ripetuto.

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I grassi saturi non sono dannosi quanto quelli trans, ma possono comunque nuocere alla salute. Gli alimenti che ne contengono maggiori quantità includono burro, latte, formaggio, strutto e carni rosse.

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